Danh mục: Xây dựng thói quen tinh thần tích cực để giảm căng thẳng

Danh mục này tập trung vào việc hình thành các thói quen tinh thần tích cực nhằm hỗ trợ giảm lo âu lâu dài. Nội dung bao gồm cách quản lý thời gian, suy nghĩ tích cực, duy trì các mối quan hệ xã hội lành mạnh và dành thời gian cho bản thân. Việc nuôi dưỡng tinh thần tích cực giúp tăng khả năng đối phó với căng thẳng và duy trì cảm giác an tâm. Danh mục hướng đến việc cải thiện chất lượng cuộc sống thông qua sự cân bằng cảm xúc và tinh thần.